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每天坚持睡午觉的孩子,和从不睡午觉的孩子,长大后有哪些区别

在美国有一家机构就研究过午睡对于孩子的影响:

研究的对象是三岁以上,六岁以下的孩子。实验的内容是对孩子们的记忆测试。经过两小时后,研究人员发现,大多数孩子能够记住百分之七十五的内容。之后,把孩子分成两组,一组睡午觉,一组不睡午觉。在一小时之后再次检测孩子的记忆力,没有午睡的孩子,记忆力下降比较明显,有过午睡的那组孩子的记忆力和之前是一样的,而且,随着时间的推移,这两组孩子的记忆力差距越来越明显。

根据实验,得出的结果就是午睡对于孩子的成长是非常重要的,睡午觉与不睡午觉的孩子差距是很大的,不仅仅是在孩子还小的时候,还会影响到孩子的未来。比如,家庭双亲不是特别高,但是孩子却是很高,除了营养补充到位之外,就是孩子保持着睡午觉的习惯。

坚持午睡有利于孩子的身心发展,午睡对于孩子的好处主要有以下几种:

1、使得孩子更容易长身体

孩子个子的增长与孩子的睡眠有很大的关系,尤其是六岁以下的孩子,处于身体发育阶段。在睡眠的时候,身体会分泌激素,使得孩子不断的生长。而且,在一上午的活动中,孩子的消耗很大,如果能够睡午觉的话,身体就会得到调整,以应对下午的消耗。

2、使得孩子变得更聪明

在幼儿时期的孩子,记忆的时间比较短,记忆能力有限。在睡眠的时候,能够巩固记忆。在午睡的时候,孩子对于上午记忆的事物,能够把它从短暂变成长久的记忆。因此,在午睡之后的孩子的思维能力,语言表达能力要强于没有午睡的孩子。

而且孩子在学习的时候,大脑的成长是需要营养的,除了食物带来的营养之外,就是睡眠带来的喜来乐棋牌了,在睡眠中,孩子的身体会分泌,合成一种以利于大脑发育的物质,给大脑的发育提供营养,也就会使得孩子变得更加聪明。

让孩子睡觉,父母就要给孩子提供一个良好的睡眠环境,这样才能够让孩子的睡眠变得更有质量。尤其,是在家中要让孩子睡觉,家里不像是幼儿园,在幼儿园中,看到其他孩子睡觉,孩子也会睡,在家中,没有父母的强制的话,孩子是不会睡觉的。但是,父母也不能总是用强硬的手段来让孩子睡觉,这会给孩子带来身心上的伤害的。

《你的2岁孩子》中作者认为,绝大部分孩子的午睡时间,保持在一两个小时,但超过两个小时,你就得叫醒他了,因为过长的午觉,会影响孩子夜间的睡眠。

父母可以采用合适的方式让孩子养成睡午觉的好习惯:

1、引导孩子养成规律的饮食

如果孩子没有养成良好的饮食习惯的话,就会挑食,不愿意吃饭,这样孩子就会总是处于一种饥饿的状态,孩子饥饿的话,就会很烦躁,也就不愿意睡觉。喜来乐棋牌app因此,父母要帮助孩子养成规律的饮食。比如,规定孩子在用餐时间用餐,不要让孩子吃太多零食,每餐给孩子少吃一些,让孩子多吃几顿等等。

(责任编辑:喜来乐棋牌)

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